Berikut pantang larang makanan awal kehamilan yang perlu ibu waspada bagi mengekalkan kehamilan yang sihat: 1. Nanas. Makan buah nanas ketika hamil sering dikaitkan dengan risiko keguguran. Nanas diketahui mengandungi bromelain, enzim yang memecahkan protein. Salah satu kesan sampingannya ialah bromelain boleh melembutkan serviks, yang boleh
Jenis-jenis susu untuk ibu hamil. 1. Susu lembu. Merupakan antara susu kegemaran kebanyakan individu. Lebih menarik lagi, ia boleh didapati dalam pelbagai jenis perisa seperti coklat, strawberi mahupun kurma. Kandungan nutrisi: Ia mengandungi asid amino yang baik untuk sel badan ibu dan bayi dalam kandungan.
Pepaya mengandung asam folat, vitamin C, dan serat. Buah pepaya yang bobotnya 152 gram mengandung 59 kalori, 15 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein, vitamin C 157 persen dari rekomendasi asupan harian (RDI), vitamin A 33 persen dari RDI, folat (vitamin B9) 14 persen dari RDI, potasium 11 persen dari RDI, dan deretan nutrisi lainnya kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K
5. Ubi Keledek. Ubi keledek kaya dengan beta-karotin dan vitamin A yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat. Boleh dimakan sebagai snek yang dicampur dengan yogurt. 7. Roti Mil Penuh. Selepas membakar roti, sapukan sedikit marjerin untuk juadah petang.
45q0. k4plgfqgei.pages.dev/521k4plgfqgei.pages.dev/685k4plgfqgei.pages.dev/843k4plgfqgei.pages.dev/527k4plgfqgei.pages.dev/662k4plgfqgei.pages.dev/61k4plgfqgei.pages.dev/778k4plgfqgei.pages.dev/164k4plgfqgei.pages.dev/620k4plgfqgei.pages.dev/993k4plgfqgei.pages.dev/525k4plgfqgei.pages.dev/644k4plgfqgei.pages.dev/478k4plgfqgei.pages.dev/664k4plgfqgei.pages.dev/608
young living untuk ibu mengandung
